5. В цьому випуску зібрано низку вправ, що їх поручають українські тренери Пархомів В., Вербицький О., чи американські Кавман Г., Кіпгут Р. та інші. Виховник вибере на кожну вправу 1-2 гри чи забави та кілька вправ, і вивчить їх з юнацтвом. Деколи треба й піддержати учня, щоб він добре виконав даний рух. Добре мати під рукою плавальні дошки, ґумові круги /колесо автове/, коркові пояси тощо. При допомозі таких засобів новак, виконуючи окремі плавальні рухи, ногами чи руками, певніше почуває себе у воді, а це — дуже важливий психологічний чинник. Крім того, новак уважніше зможе стежити за своїми рухами, якщо відчуває підтримку.
6. При всіх заняттях — поступати дуже обережно; зокрема треба обов'язково визначити двох-трьох старших юнаків, обов'язком яких стежити за всіми вправляючими у воді.
1. Кожна людина, яка не вміє плавати, потрапивши у воду, почуває себе невпевнено, рухи її сковані і некоординовані, бо вона не може правильно використати такі властивості води, як щільність і в'язкість. Тому одне з основних завдань перших лекцій полягає в тому щоб дати учням можливість звикнути до води і навчити їх виконувати в ній найпростіші рухи.
2. Вперше потрапивши у воду, людина відчуває страх перед нею, викликаний тим, що, не вміючи плавати, можна захлинутися й потонути. Через це новачки не можуть зосередитись на виконанні вправи, виконують її неправильно, а рухи її напружені і безладні.
Тому в ході перших занять необхідно добитись подолання учнями страху перед водою, вселити в них впевненість у своїх силах, навчити вільно і невимушено почувати себе у воді. В тому багато допомохуть забави у воді.
3. Людина, яка бажає навчитись плавати, починаючи навчання, не може зразу засвоїти плавальні рухи. Для цього застосовують ряд вправ, що допомагають юнакам призвичаїтись до води і подолати страх перед нею, Проте, щоб не затягувати процесу навчання і не згасити інтересу учнів до занять, треба навіть на перших заняттях почати вивчення окремих плавальних рухів, хоча б у найелементарнішій формі, використовуючи для цього різні ігри у воді
Таким чином, третім основним завданням перших занять плавання з початківцями є навчання учнів окремих плавальних рухів, підготовка їх до роботи над засвоєнням техніки плавання.
На початку занять певні труднощі для виховника звичайно становить визначення способу плавання, який найкраще засвоюватиметься юнацтвом. Тому навчання спортових способів плавання найкраще починати з кроля, а після того як вони зможуть проплисти ним хоча б 5-10 ярдів, слід перевірити ступінь засвоєння плавальних рухів кролем на грудях, а також кролем на спині, брасом та дельфіном і, на основі врахування індивідуальних особливостей, визначити, якого способу слід навчати окремих юнаків чи юначок.
